【脱ステ110日】 日に日に良くなる
激しいリバウンド症状が治まってさらに1ヶ月。
お尻以外は日に日に良くなっていくのが分かります。
私の場合は、脱ステする以前はお尻以外に痒みが出たり、症状が出ることがほとんどなかったので、この3ヶ月ほどの全身症状は凄まじかったの一言です。
自分で言うのもなんですが、よく乗り越えたと思います。
当時いつまで続くかわからない変化に、よくくじけなかったと思います。
たぶん何もせず過ごしていたら乗り越えるのにもっと時間が掛かったでしょう。当時は基本的なことをやるだけで精一杯でしたが、これが激しい全身症状を早めに終えることにつながったと自負しています。
脱ステといってもただステロイドを止めるだけでは治らないですから、コツコツと体を回復させることに集中しました。
シンプルで理にかなっていることの積み重ねはとても大事だと思います。
あと、メンタル面では、皮膚や、身体の臓器・器官を擬人化することで、行動や心をコントロールしたり意識することができました。
体のどの機能も器官も肌もみんなこの酷い有様をなんとか正常にしようと一生懸命なんだと。
●外部からステロイドを与え続けたために機能が衰えたた副腎を回復する
☆イメージ･･･ステロイドが足りない、足りない！とのた打ち回っている体。落ち着かせ副腎を回復させて、自分でステロイドを作り出せるようにする。
●皮膚を再生する
☆イメージ･･･今はボロボロでも、この皮膚の下で体は新しい皮膚を一生懸命作っている。掻いても掻いても作っている。自分の今の行動が未来の肌につながっている。
●自然治癒力、免疫力
☆イメージ･･･自分の生命力、治癒力を最大限引き出す。
このまま衰えない、体は必ず自分の体を守ろうとする。脳が指令を出し、体はそれに従い、私の意識の及ばないところでも回復しようとしている。
などなど。下らないことのように思えますが、誰かに診てもらっているわけでもない私は、こうやってモチベーションを上げることが大事でした。
人任せでないということは、自分自身で体を指導していかなければなりません。自然と二人称になり、対話することも多々ありました。
また、脱ステする前の自分には足りなかった、
「皮膚だけでなく体内に目を向ける」と「体は自分で作ると意識する」
このふたつは、症状の酷いときも前向きにがんばろうと思える源になり、この後のアトピー完治までの道のりの基本となりました。
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そうですよね。イメージが大切ですよね。しかもプラス思考。良くわかります。
自分もそうでした。やはり、壮絶な痒みを
経験しないと、この域には達しえません。
よね。
イメトレってほんと大事ですよね。
スポーツでもダイエットでも筋トレでもイメージして意識するのとしないのとじゃ大違いって言いますし、ただ言われるがままにステロイド剤を塗っていた頃とは比べ物にならないぐらい、意識が高くなったと思います。アトピーで酷い頃はマイナス思考の連鎖が一番怖いですね･･･。
